¿Pasas mucho tiempo en la computadora?
REHFISEF te da algunos consejos...
Los beneficios de tener una buena postura al sentarse se ven reflejados en:
-La ausencia del dolor en espalda y cuello
-Una mejor respiración
-Mayor concentración y capacidad para pensar
-Mejora tu imagen y aporta mayor seguridad a tu personalidad
-Evita complicaciones de salud; a largo plazo una mala postura provoca mayor riesgo de problemas en columna y espalda, y de mala circulación.
Además esta debe ser acompañada por estiramientos en intervalos de tiempo de 20 o 30 minutos, mantenerse en movimiento también es importante para relajar los músculos.
Elige estar y verte bien siguiendo estos consejos.
#Rehfisef #BuenaPostura